ساندویچ و زەڵاتە

زەڵاتەی کینوا و ئاڤۆکادۆ

8,000 د.ع

ڕووەکیبێ گلوتین

وەسف و پێکهاتەکان

کینوا و ئاڤۆکادۆ و هەنار و جەرجیر بە سۆسی لیمۆ و هەنگوین

430 کالۆری

ڕووەکیبێ گلوتین

ئێستا بەردەستە8,000 د.ع